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怎樣才能讓寶寶睡得香

發布時間:2012-3-1 23:54:47 瀏覽數:1693

1、晚飯前不要吃得太多,太飽,睡前1—2小時內,不要進食不易消化的食物,睡前不要飲水太多。

2、每天按時就寢,養成按時睡眠的良好習慣。每日睡前給孩子洗澡,若冬季室溫較低,每日睡前應洗臉、洗腳、清洗外陰部,這樣有利于小兒入睡。

3、室內光線要暗,拉上窗簾,不要開電視,收音機及大聲說話。

4、室內保持空氣新鮮、濕潤,小兒在新鮮空氣中入眠可睡得快,睡得香,大人不要在室內吸煙。

5、被褥、枕頭要清潔舒適,被褥應每1—2周晾曬一次,床單1—2周清潔一次。

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